Magnesiumöl für einen besseren Schlaf

Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper. So trägt der Mineralstoff dazu bei, dass der Blutzuckerspiegel und der Blutdruck in der Balance bleiben. Natürlich sorgt Magnesium auch dafür, dass sich die Muskeln nach dem Sport besser regenerieren.

Aufgrund von Stress und einseitiger bzw. schlechter Ernährung leiden immer mehr Menschen unter einem Mangel an Magnesium. Zeigen sich die ersten Anzeigen eines Mangels, muss sofort reagiert werden, denn ansonsten zeigen sich Mangelerscheinungen, wie z. B. Zittern, Muskelkrämpfe und andere. Die Stressresistenz und die Leistungsfähigkeit nehmen ab. Zudem ist der Betroffene anfälliger gegen Krankheiten und schläft deutlich schlechter.

Dem können Sie entgegenwirken in dem Sie Ihrem Körper zusätzlich Magnesium zuführen. Die orale Aufnahme gestaltet sich aber oft schwierig, da durch die über die Jahre Schädigung des Darms die Magnesium Resorption schwierig gestaltet. Andere haben mit Nebenwirkungen wie Durchfall und Ähnliches zu kämpfen. Eine gute Alternative Magnesium Öl oder Epsom Salz Bäder. Das Magnesium wird bei beidem Produkten über die Haut aufgenommen, dadurch bleiben alle Nebenwirkungen, die durch die orale Aufnahme von Magnesium entstehen können, komplett aus.

Magnesium Zufuhr über die Ernährung ist nicht ausreichend

Besonders wenn man unter erhöhtem Stress steht, ist der menschliche Körper auf deutlich mehr Energie angewiesen und braucht dementsprechend mehr Magnesium. Magnesium, dass zum großen Teil nicht über die Nahrung aufgenommen werden kann. Mithilfe der transdermalen Anwendung von Magnesium können Sie Ihre leeren Magnesiumreserven schnell und unkompliziert wieder auffüllen.

Magnesiumöl – der hohe Stellenwert des Minerals wird gerne unterschätzt

In erster Linie glaubt man, dass Magnesium rein an den Stoffwechselvorgängen innerhalb der Muskeln beteiligt ist. Das stimmt nicht, denn Magnesium ist an mehr als dreihundert Enzym-Reaktionen beteiligt. Magnesium ist praktisch in jeder Zelle vorhanden, angefangen bei den Knochen, den Muskeln bis hin zum Gehirn. Magnesium ist für Energiegewinnung der Zelle maßgeblich. Kommt es zu einem Magnesiummangel, zeigt sich das durch vielfältige Symptome. Besonderes die Schlafqualität leidet darunter maßgeblich.

Besonders zu empfehlen ist eine entspannende Fußmassage vor dem Schlafen gehen mit Magnesiumöl (z.B. Magnesiumöl Vitalspray aus der Apotheke oder auf  https://Casida.de ) oder ein Fußbad mit Magnesiumchlorid (Magnesiumchlorid Vitalbad aus der Apotheke)

Einzelnachweise

1. Lindsy Kass, Andrea Rosanoff, Amy Tanner, Keith Sullivan, William McAuley, Michael Plesset. Effect of transdermal magnesium cream on serum and urinary magnesium levels in humans: A pilot study. April 12, 2017.
   Quelle
2. Deborah J Engen, Samantha J McAllister, Mary O Whipple, Stephen S Cha, et al. Effects of Transdermal Magnesium Chloride on Quality of Life for Patients With Fibromyalgia: A Feasibility Study. J Integr Med. Sep 2015; 13 (5), 306-13.
3. Shealy C.N.: Transdermal Absorption of Magnesium. Southern Medical Association 2005